教你簡單美容護膚小習慣

日期:2013/04/03 / 分類:美容知識 / 作者:新秘 林貞維

正值換季,溫度容易忽高忽低,但是護膚的基本還是保濕美白,好的膚質,素顏也可以精神奕奕。皮膚保養其實很簡單,培養五種日常習慣就ok。
這5件事雖然都是日常小事,養成習慣後可能根本不會特意想起,但只要每天照做,幾個月之內,你就會發現皮膚不知不覺​​變好了。讓我們一起來培養好習慣。

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photo credit: AHMED… via photopin cc

習慣一、早晚兩杯白開水
溫度驟降,大風來襲,不僅吹走了臉部水分,就連頸部水分也被帶走了,為了避免肌膚因為水分減少,而變得乾燥緊繃,就得給肌膚補充足夠的水分,除了塗抹保濕霜之外,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。
早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。

    習慣二、每天一個蕃茄
    在水果和蔬菜中,蕃茄(西紅柿)是維生素C含量最高的水果之一,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

    習慣三、保濕水保濕乳液齊上陣
    很多人在洗完臉之後,會直接塗抹乳液,而沒有使用化妝水,因為覺得化妝水可有可無,沒有什麼重要,但事實上,化妝水能夠二度清潔肌膚之外,還能夠給肌膚補充水分,畢竟乳液中水分較少,主要功能是保濕鎖水作用,所以塗抹保濕乳液前,一定要塗抹化妝水。

    習慣四、每日一杯牛奶/優酪乳
    從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶/優酪乳的補鈣效果優於任何一種食物,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯牛奶/優酪乳

    習慣五、晚上十點準時上床睡覺
    女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了午夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

    source:百度經驗哈秀時尚網

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