妳該調整生活作息了嗎?

日期:2013/04/06 / 分類:美容知識 / 作者:新秘 林貞維

近年來在職場上女性的工作壓力也逐漸變大,因此會出現很多的生理警訊,提示自己該好好保護自己,懂得疼愛自己才能照顧別人。

調整生活作息
photo credit: Sylvain_Latouche via photopin cc

當身體與精神有不平衡的問題,出現生理期不穩定的問題,女性身體的好壞和生理是成正比的。當開始產生黑斑、青春痘、頭髮沒光澤、甚至有胃痛的問題發生,請注意該好好照顧自己了。

    1、便秘
    如果你排便間隔時間多於3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症狀不同,便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便,並控制排便, 是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內,影響脾胃的運行,造成大腸的傳導失常,導致腸道不通而發生便秘。長期便秘,糞便不能及時排出,會產生大 量毒素堆積,這些毒素被人體吸收,會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀,導致人體器官功能減弱,抵抗力下降。

    2、黃褐斑
    內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏,可是不知從什麼時候開始,你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片,那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片,使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

    3、痤瘡
    痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質,隨著血液迴圈危及全身;而當排出受阻時,又會通過皮膚向外滲 溢,使皮膚變得粗糙,出現痤瘡。此外,微量元素缺乏,精神緊張,高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫,而忽視了 體內的“環保”。

    4、口臭
    口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火鬱結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

    4、皮膚瘙癢
    皮膚是人體最大的排毒器官,皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障 礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。慢性胃炎:是由飲食沒有節制,脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變,形成一種毒存體內、氣血不通的症狀。

    5、腸道易激綜合症
    指腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現,致使血流滯緩,排毒管道不通暢,多種毒素留存體內。主要特徵是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。

    其實照顧自己的方法很簡單無非就是定時定期,紓壓洩壓,三餐穩定,飲食正常不辛不辣,發生以上問題時請開始好好正視自己的身體,好好愛護自己

    引用: 中贏網

    文章標籤: ,
    上一篇:
    下一篇:
    Scroll Up
    手機選單