抗衰老及衰老的原因

日期:2013/10/05 / 分類:美容知識 / 作者:新秘 林貞維

生老病死是人一輩子必經的道路,自然老化的問題也在所難免,因此對於女孩們來說,延緩老化是一件相當重要的課題,首先要了解老化的原因,進而針對原因加以改善,請和小編一起看下去喔!

抗衰老及衰老的原因
photo credit: Kris Krug via photopin cc

衰老的原因 (引用 百度百科)
細胞間物質-是指由細胞產生,並分泌到細胞或細胞間的一些物質。如透明質酸、膠原等。透明質酸是一種大分子物質在保持組織的水分方面有重要作用,青年期透明質酸多,皮膚潤澤和豐滿。 但隨著衰老,透明質酸減少,而代之以膠原增加。膠原不僅缺乏彈性,而且不容易被分解,因而營養物質既難進入細胞,而細胞的排泄物亦難以排除,因而細胞的新陳代謝低下, 最終導致細胞衰老。特別是當毛細血管、淋巴管及細胞之間,一旦出現膠原,衰老很快就會出現。

    造成衰老的可能原因 (引用 放心醫苑)

    1. 七情太過。
    2. 疾病損傷。
    3. 遺傳因素。
    4. 睡眠很差。
    5. 環境失宜。
    6. 缺乏運動。
    7. 飲食不節。
    8. 勞傷過度。
    9. 吸煙嗜酒。

    衰老的表徵 (引用 媽媽育兒百科)

    1. 腸道功能變差。
    2. 脊椎彎曲甚至有駝背問題。
    3. 眼周鬆馳眼角下垂。
    4. 頸部肌膚老化。
    5. 韌帶脆弱甚至韌帶容易拉傷。
    6. 眼周容易黑眼圈。

    抗衰老的方法

    1. 愉快心情少愁眉苦臉,不要庸人自擾。
    2. 減少熬夜的機會,讓作息正常。
    3. 適度陽光曝曬。
    4. 抽菸喝酒不要有。
    5. 減少大劇烈的表情,過喜過怒皆會讓肌膚拉扯幅度過大。
    6. 多喝水補充身體水分。
    7. 多運動讓身體的代謝速度穩定。
    8. 臉部夜晚千萬要洗清,避免殘妝。
    9. 少刺激性的食物,多補充維生素等營養。
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