低血壓怎麼辦? 應對與保養方法

日期:2013/12/25 / 分類:健康瘦身 / 作者:新秘 林貞維

「低血壓」一般容易出現在女性與老人身上,其餘的就是病人了,低血壓是身體虛弱的表現,你家裡或是身邊女性朋友有這種狀況嗎?低血壓容易使人頭暈、疲憊,對生活多少有些許影響,小編現在就讓你知道如何改善低血壓,讓生活步向軌道吧!

低血壓怎麼辦
圖片來源:soso百科

一、低血壓患者症狀
1、體質性低血壓
體質性低血壓多出現在瘦弱的婦女、老人、運動員或勞動者,也會出現在家族性的遺傳,體質性低血壓是一般人血壓達到低血壓的標準(90/60mmHg),但是人體也沒有缺血或是缺氧的狀況,不會影響壽命,人體自身也沒什麼感覺,不需要特別的治療。

2、原發性低血壓
(1)乏味無力
低血壓患者會容易感到乏味且無力、沒精神,一早起來便會有感覺,經午後休息便覺改善,但到傍晚便又產生,此種現象可能是因為神經系統功能不協調使肌肉收縮不順,因而肌力消耗不適導致,並不一定是因為工作疲累。

(2)易頭暈、頭痛
低血壓的頭痛狀況在腦力與體力活動過後最為顯著,頭痛程度不一定,可能是麻木性的頭痛或是劇烈頭痛;而頭暈的狀況從兩眼發黑、覺得暈眩到昏倒在地都有可能發生,最容易發生在蹲下接著突然站立,或是靜止卻又負擔重的狀況下發生,頭暈與頭痛皆有可能是因為血壓低所以腦灌注不足所產生。

(3)心前區不適
低血壓患者容易引起心前區隱隱作痛或是其它不適,連安靜時都有可能發生,嚴重的話也有心絞痛的可能,40歲以上的患者最要注意,除了低血壓患者與冠心病患者,因為血壓過低也可能導致冠脈供血不足,導致心肌缺氧與缺血。

(4)神經功能不順
精神不佳、記憶力減退、失眠引起的睡眠障礙等等,這些都是身經功能障礙所引起的症狀,而自主神經障礙則是表現在多汗、皮膚發白、忽冷忽熱、手腳麻木的狀況。

(5)內分泌功能退化
因為腎上腺素與甲腎上腺素一類物質缺乏,導致血糖降低與性功能減低。

(6)其他症狀
食慾不佳、消化不良、腹部不適、紅細胞增加、白細胞減少與抵抗力低導致感染等等。

二、低血壓治療
1、體質性低血壓
生理性的低血壓並不需要特別的治療,但要小心的是避免讓低血壓轉變成原發性的低血壓病。

2、原發性低血壓

(1)飲食
每餐食量適量就好,不可過飽,補充維生素C、維生素B等,老人可以每天早晨喝杯加鹽的開水,補充水分進入身體裡可以增加血容量,合適的喝些可可、咖啡、茶葉等含咖啡因飲品,可以使中樞神經系統與心血管系統興奮,有助於提升血壓,適量的飲酒,最好是葡萄酒,避免烈酒,可是交感神經興奮,使血流加快,另外,多吃蜂蜜與蜂王漿也有幫助。

(2)運動
規律的生活節奏 ,保持精神良好,避免過度疲勞,適當的加強對身體的鍛鍊,改善身體狀況,加速血液循環,調整神經系統,也應該適量的的運動改善身體狀況,例如健走,老人也可以選擇健身操、太極拳等等,可以改善心肺功能。

(3)治療
體質虛弱就應該補充營養,體位性的血壓患者,蹲下站立時不宜過猛,避免不適,而且有其他不舒服狀況或是覺得怎樣,最好還是求助於醫生,知道了身體狀況便也好做調適。

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