愛眼護眼 讓靈魂之窗亮起來的保養

日期:2014/01/10 / 分類:健康瘦身 / 作者:新秘 林貞維

眼睛,是我們非常重要的窗口,由於3C產品越來越豐富,大家隨時隨地都在過度使用眼睛,大多人都有眼睛疲勞等症狀,其實眼睛有許多小跡象是需要大家去注意的,快來跟著小編好好的上一課吧,學習保護我們的眼睛,學習愛自己的身體。

眼

 

(圖片來源:http://www.nipic.com/show/1/68/4105493k6f5f649c.html

一、眼睛症狀其實是有徵兆的唷

  1. 眼睛常有紅血絲:眼睛常常有紅血絲的出現,搞得像血輪眼一樣,其實紅血絲的出現是代表你的血液循環的不是很好,建議活動一下身體,或是睡上一覺,因為眼睛過度使用,要讓眼睛有足夠的休息,紅血絲的狀況就會好很多。
  2. 眼睛眼白變黃:眼白變黃時,要注意囉,可能是身體裡的肝臟或是膽出了一些警訊,不放心的話可以像醫生諮詢會比較好唷。
  3. 熊貓眼:大部份的黑眼圈通常都是睡眠不足所致,不過有時候也會是因為壓力過大或是太過疲勞,建議休息要足夠唷。
  4. 太常長針眼:有專家發現,如果你很常長針眼的話,就表示妳身體的免疫力正在減少當中,導致細菌在眼部引起發炎導致針眼的產生。

二、眼睛要如何保護

  1. 讓眼睛轉一轉:有的時候要讓眼球轉一轉,上上下下左左右右來回轉動,這會對眼部的血液循環非常有幫助唷。
  2. 多眨眨眼:閒暇時或是平常時多眨眨眼,眨眼能夠讓眼部周圍的肌肉適度的運動到,也可以讓眼部肌肉不會太容易衰老唷。
  3. 適度的按摩眼部:可以使用雙手按摩眼部、眼周部分,由內眼按揉至外眼,以適度的力道,之後可以按摩太陽穴,每天建議可做一至兩遍的按摩,不僅可以讓老花眼的症狀得到舒緩,也可以遠離白內臟及眼部疾病唷。

三、一些關於眼睛的小知識

  1. 眼睛跳動是什麼原因呢:有時候眼皮突然開始跳了起來,其實不是俗話說的「左眼跳財,右眼跳禍」真正的原因是,因為眼睛過度疲勞所導致的神經過度興奮所造成的,大家不用過於在乎,只要讓眼睛有足夠的休息就可以緩解此症狀的。
  2. 隱形眼鏡不可長年配戴:現在許多愛美的女性,一定會用隱形眼鏡取代眼鏡,不過要注意不可長年配戴,有研究發現,長年配戴隱形眼鏡會導致眼睛的結膜受損,而這些受損的結膜是不會再生的,小小呼籲大家不要長年配戴隱形眼鏡要讓眼睛有足夠的休息。
  3. 眼睛遇到風就會流眼淚:這就是俗稱的「風流眼」,每次遇到風吹來時,眼睛就會不由自主的流眼淚,其實這是正常的現象,可以不用太在意。不過如果你本身就有眼部疾病且症狀為不易排淚,但這時候你卻排出淚水,那就要注意囉,要去給醫生檢查一下會比較安全,避免早造成不良的影響。

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