生理期血塊很多?經期保養方式

日期:2014/12/02 / 分類:健康瘦身 / 作者:新秘 林貞維

每個月會造訪一次的好朋友常常會讓你有不舒服、情緒不穩嗎?今天小編要跟大家談談經血中出現血塊的情形是否正常,又哪一種情形是我們需要注意,甚至前往醫院做檢查的呢?並且將為你介紹經期調理的方式。讓我們與這位好朋友們好好共處吧!

生理期血塊很多?經期保養方式
圖片來自: 中國經濟網

ㄧ、和平共處第一步:認識好朋友
1.每月好朋友:月經
所謂月經,是因為子宮內膜脫落,脫落的子宮內膜會與血液混合在一塊,而形成所謂的月經。月經的出血量過多或是過少都不好,而當月經出血量大且有較大的子宮內膜脫落時便會形成血塊。血塊其實是一種相當正常的現象。

2.你需要注意的狀況:經期異常
月經不順的狀況包含月經的周期時間異常,或是出血量過多、過少,一般月經持續時間為7天左右,如果經期延長,月經來了很久都未停止,那是異常狀況,謹慎一點應該前往婦產科進行診斷。伴隨月經不順的身體狀況包含全身腰酸背痛、腹痛,甚至暈眩、嘔吐。

3.月經裡血塊異常
月經期裡如排出血塊,那意味著經期出血量過多,中醫對於經期出血量過多的說明為氣虛、身體體質為冰寒。也就是我們如果每次月經來時,變得異常虛脫、無力且伴隨一切經期可能有的不適症狀。

二、經期異常狀況
1.經期出血量大
如果你有經期出血量偏多的問題,涉及可能的原因可能是因為內分泌失調、卵巢病變、生殖器感染等問題,不一而足。在前往醫院前,可以先觀察自己的經期天數、血塊顏色是深紅、黑紅色或是淺紅色,確認自己伴隨生理期有甚麼狀況,以便就醫時,醫生給你正確的諮詢及檢查。

2.經期出血量少
經期出血量偏少,意指明顯感受到出血量相較每次經期較為少,則應該前往婦科做檢查,因為經血量少可能是因為氣虛、肝火旺盛、日常生活壓力過大。甚至最糟的情況有可能是因為不孕的情況。

三、調理經期
1.紓解腹痛:黑糖水
黑糖水可說是有經痛困擾的女性必備的飲品,建議大家在經期時盡量引用黑糖水,黑糖具有活血化瘀的作用,能幫助我們紓解經期的腹痛不適以及凝結血塊的情況。

2.禁食生冷、刺激性食物
不少女性熱愛霜淇淋、剉冰以及清涼飲品,而辛辣食品、油炸食品在經期時也盡量少吃,這些食物會刺激我們的血液旺盛、燥熱,間接導致我們經期異常的狀況出現。除此之外,食用水果雖然維他命C、E好處多多,但偏生冷、寒性的水果,如:梨子、西瓜等食物因為性質生冷,也不是何在經期時食用。

3.食用這些食物,幫助你跟好朋友打好交道
大家都清楚生理期來時禁食冰涼、生冷以及刺激性食物,那大家清楚經期來的時候該吃甚麼比較好嗎?經期來時除了應該盡量時用溫熱的食物外,盡量多攝取維他命C、E,他能維持我們血液循環順暢,補充一定的高蛋白食物,例如:雞蛋、瘦肉等食物,能讓我們身體放鬆,經期時情緒更穩定。

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